脂肪燃焼サプリは本当に痩せるの？現役トレーナーが徹底解説！

VAAMアスリートには通常のVAAMには配合されていない脂肪燃焼成分として

L-カルニチンという成分と、カルニチンの働きをサポートするコエンザイムQ10 という成分が配合されています。

脂肪は細胞内に取り込まれ代謝されて、エネルギーに変わるのですが、

これらが自動的に起こるわけではありません。

脂肪は、細胞内にある「ミトコンドリア」という“脂肪燃焼工場”に引っ張り込まれてはじめて、

エネルギーに変わることができます。このとき、脂肪をミトコンドリア内に運び込む役割を担っているのが、カルニチンです。

カルニチンが不足すると、脂肪は脂肪細胞に運び込まれ、そのまま脂肪として蓄積されます。

脂肪の燃焼スイッチを入れるには、ミトコンドリアに脂肪酸を運ぶカルニチンがとても有効です。

では、「カルニチンをとれば脂肪が燃えてやせられる」のかと言うと、そう単純にはいきません。

運動と一緒に行うことで真価が発揮されます。

コエンザイムQ10にはミトコンドリアの働きを促進させる働きがあります。

カルニチンと一緒に摂取することによって相乗効果を発揮するため脂肪燃焼に効果的と言われています。

イノシトールには体内の脂肪代謝を促進し、

肝臓内に脂肪がたまるのを防ぐことから脂肪肝の予防に期待できます。

また、コレステロールは血中に溜まってしまうと動脈硬化を引き起こす恐れがあります。

しかし、イノシトールはコレステロール値を低下させて動脈硬化などの生活習慣病予防にも繋がる優秀な栄養素だと言われています。

脂っこい料理がお好きな方や、飲酒が多い方はイノシトールを積極的に摂ると健康維持に繋がります。

ガルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸（ＨＣＡ）という成分。

このHCAは、余分な糖や炭水化物が脂質に変わる働きを抑制します。

他にもガルシニアに含まれるHCAは、満腹中枢を刺激することで、

空腹を感じにくくさせる効果も。

そのためガルシニアには、食欲制限の働きも期待できます

余分なカロリーを燃焼するグリコーゲンの生成をサポートする働きも有ります。

ダイエット目的で運動前に摂る場合は、有酸素運動の約30分前に摂取すると脂肪燃焼の効果が高まります。